BODY LOVE WORKOUT

• Každý týden jedna nová 30minutová cvičební sestava – která zahrnuje zahřátí, hlavní posilovací část a závěrečné protažení. Cvičební sestavy jsou vyvážené, efektivní a v příjemném tempu. Společně procvičíme ty nejdůležitější svalové partie:  CORE/bříško, záda, hýždě, stehna a paže. Budete cvičit podle své pokročilosti a časových možností 3–5× týdně.  

• Každý týden instruktážní videa pro správnou techniku jednotlivých posilovacích cviků – budete přesně vědět, jak cviky provádět správně, aby byly co nejúčinnější a zároveň bezpečné.  

• Cvičíte bez pomůcek, jen s vlastní vahou – stačí vám podložka a chuť začít.  

• Každý týden jedna nová vedená meditace na témata blízká nám ženám. Můžete se těšit na meditaci na zvýšení energie a vitality, meditaci na lásku a vděčnost k tělu, meditaci na uvolnění napětí a stresu a meditaci na transformaci těla. Meditace vám pomůžou uvolnit stres, načerpat novou energii a posílit vztah k tělu a k sobě samé. Doporučuji si najít čas na meditaci každý den. 

• Bonusová afirmační nahrávka na posílení sebelásky – pomůže vám naladit se na pozitivní vlnu a cítit se ve svém těle skvěle.  

• Dostanete navíc i inspiraci! V prvním týdnu na vás čekají dva užitečné články. Článek o cvičení, kde se dozvíte užitečné rady, tipy, doporučení, co je důležité u cvičení dodržovat a druhý článek o meditacích, abyste věděly, jak začít a co vám mohou meditace přinést.  

• Přístup do programu budete mít celých 6 měsíců, takže se k němu můžete kdykoli vrátit, můžete se mnou cvičit dále a nadále poslouchat meditace. 

​​